Mindfulness en la cultura empresarial

Mindfulness nos hace la referencia a vivir el momento prestando atención a lo que sucede a nuestro alrededor de manera consciente, esta tendencia se viene adaptando en las organizaciones para mejorar el bienestar laboral.

El estrés laboral y agotamiento es uno de los principales factores para los empleados y determinar su deserción laboral, mindfulness es una técnica tanto para la vida personal y profesional ayudante a disminuir el estrés, obtener una calma mental.

Las personas que practican esta metodología desarrollan beneficios:

• Aumentar la inteligencia emocional (saber reconocer sus emociones y no actuar por impulso), empatizar con las personas que los rodea.
• Incrementa su toma de decisiones, ya que pueden tener una visión más amplia de las consecuencias.
• Su capacidad de comunicación es más acertada, saben transmitir pensamientos e ideas.

 

Desde el 2019 reconoce la OMS, la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad del agotamiento laboral, por eso es importante que los empleados se desenvuelvan en un ambiente, donde pueden tener pausas para meditar, contar con espacios abiertos en las organizaciones ayuda a reducir el estrés, porque lo nuestro es personal…

 

Lic. Abigail Souza
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