Pausas Activas En El Trabajo
¿Sabías qué, las pausas activas son funcionales para las personas que están de manera estática en su lugar de trabajo?, mayor parte del tiempo en las extensas jornadas laborales los colaboradores se encuentran en posiciones rígidas, esto nos determina que en muchas ocasiones el estar de pie o sentados, adoptamos posturas corporales llamadas posturas forzadas por determinados minutos o horas, todo el cuerpo interviene en el proceso y se pierde la postura natural del cuerpo.
Las condiciones de trabajo son un factor externo a la naturaleza de nuestro cuerpo, esto va desde los requerimientos visuales, uso de herramientas de trabajo e inmobiliario.
Incorporar las pausas activas en el trabajo es un buen estímulo para los colaboradores, existen diversos ejercicios que pueden durar de entre 5 minutos a máximo 10 minutos que van desde estiramientos, relajación muscular, reducir la ansiedad, respiraciones, siempre y cuando no interfiera en tus labores.
Beneficios de las pausas activas:
- Reducción del estrés, esta actividad con movimientos de estiramiento de brazos, cuello y espalda, harán que los colaboradores sientan un alivio momentáneo para sobrellevar su jornada de trabajo.
- Mejora la concentración, cuando se realizan las pausas activas, se activa nuevamente la mente y el cuerpo, de esta manera se puede regresar a las labores con mayor eficacia.
- Mejora la circulación de la sangre, después de estar sentado por un largo periodo, se pueden experimentar fatigas en las piernas y pies, la pausa activa volverá a revivir la circulación del cuerpo y regresará la oxigenación de la sangre.
En Staffing Personal las Pausas Activas En El Trabajo son parte del día a día, porque lo nuestro es personal…
Lic. Abigail Souza
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